Quels sont les muscles développés par les exercices de traction ?

À faire à la maison ou en salle, les tractions permettent de travailler le haut du corps. Les exercices portent notamment sur les torses et les dorsaux. Ils sont également excellents pour renforcer les bras. Faisons un tour d’horizon des différents muscles visés à partir des mouvements réalisés sur une simple barre de traction amovible. […]

Se muscler sans matériels : les meilleurs exercices

Effectivement, il est tout à fait possible de se muscler sans utiliser un appareil à musculation, une machine, un équipement ou un accessoire spécifique. Vous aurez tout de même des muscles bien dessinés. Quels exercices adoptés pour chaque partie du corps ? La pompe Cet exercice vous permet de travailler le haut de votre corps, […]