conseils pour perdre du ventre efficacement

Graisses abdominales : les différentes raisons de son accumulation

La mauvaise alimentation peut rapidement influer la prise de poids. À cela s’ajoute la prise de consommation excessive de boissons alcoolisées, qui peuvent nuire également à la santé. Cela dit, ces aliments peuvent contenir des calories liquides pouvant favoriser la graisse abdominale, une des principales qui provoquent le surpoids. Sur ce, certaines personnes tentent de […]

Les aliments à bannir pour perdre des cuisses

Les aliments à bannir pour perdre des cuisses

Comme on dit, tout se fait dans les assiettes. C’est aussi le cas pour perdre quelques centimètres de tour de cuisses. S’il y a des aliments à privilégier pour favoriser la perte de poids, il y a aussi ceux qu’il faut oublier si on veut avoir des résultats. Zoom sur ces aliments ennemis minceur. Le […]

perdre de la graisse avec une ceinture abdominale

Perdre durablement de la graisse ventrale grâce à une ceinture abdominale

La graisse a tendance à s’accumuler au niveau de l’abdomen. Heureusement, il existe des solutions pour perdre ces bourrelets indésirables. Opter pour une ceinture abdominale est une alternative plébiscitée. La question sur l’efficacité de ce matériel mérite une réponse claire et précise pour éclairer ceux qui envisagent d’y recourir. Quels sont les types de ceintures […]

Triathlon

Quel est le programme alimentaire d’un triathlon ?

Ici, on ne parle pas de régime, mais d’un programme. Il s’agit d’une alimentation à adopter dans les jours précompétitifs où le jour précédent est dépendant de celui qui suit. Le principe est simple ; enrichir la masse musculaire d’assez d’énergie pour viser une endurance optimale le jour J. Dans le dosage et inventaire des […]

vacance ski

Les préparations nécessaires pour des vacances au ski

Si vous manquez d’organisation et de préparation, des vacances au ski peuvent devenir un véritable cauchemar. Surtout s’il s’agit de votre premier voyage à la montagne, pensez à prévoir votre séjour dans les moindres détails. Pour vous aider alors, découvrez à travers cet article quelques conseils pour bien préparer vos vacances au ski. Trouver une […]

gérer le stress avec le fitness

Mieux gérer le stress avec le fitness

Vous avez une certaine pression au travail ? Les dossiers s’accumulent ? Les tensions et la routine se mettent en place ? Sachez que comme certains sports, les exercices de fitness sont une solution qui aide à lutter contre le stress. Que peut-on savoir ? Zoom sur le stress et le fitness Le stress se […]

crunchs

Se muscler sans matériels : les meilleurs exercices

Effectivement, il est tout à fait possible de se muscler sans utiliser un appareil à musculation, une machine, un équipement ou un accessoire spécifique. Vous aurez tout de même des muscles bien dessinés. Quels exercices adoptés pour chaque partie du corps ? La pompe Cet exercice vous permet de travailler le haut de votre corps, […]

Combattre l’insomnie sans médicaments

Combattre l’insomnie sans médicaments : comment ?

Vous n’arrivez pas à dormir depuis des jours ou vous faites face à un réveil nocturne fréquent ? Sachez, qu’il soit tout à fait possible de bien dormir sans prendre des somnifères ou d’autres médicaments pour favoriser l’endormissement. En effet, vous pouvez suivre quelques traitements naturels pour vaincre l’insomnie. L’insomnie en quelques mots On peut […]

recommandations nutritionnelles

Obésité : les recommandations nutritionnelles

L’obésité désigne une maladie chronique qui est caractérisée par une accumulation de masse graisseuse anormale et excessive dans l’organisme. Elle est causée non seulement par un déséquilibre alimentaire, mais aussi par un manque d’activité physique. Toutefois, si elle est modérée, cette pathologie peut être traitée par la mise en place d’un nouveau mode de vie […]